Prevenció de l’obesitat

Què podem fer per prevenir el sobrepès i l’obesitat?

  • Limitar el consum d’aliments rics en greix, sal i sucres.
  • Augmentar la ingesta de fruites, verdures, llegums i cereals integrals.
  • Realitzar activitat física de forma regular.
  • Els pacients amb prediabetis requereixen com a mínim una pèrdua del 7% del seu pes corporal i per assolir aquest objectiu proposem dissenyar un programa de canvis d’estil de vida que inclogui estratègies dietètiques i esportives.
  • És recomanable realitzar una analítica anual així com diagnosticar i tractar altres factors de risc cardiovascular modificables.