Prevención de la obesidad

¿Qué podemos hacer para prevenir el sobrepeso y la obesidad?

  • Limitar el consumo de alimentos ricos en grasa, sal y azúcares.
  • Aumentar la ingesta de frutas, verduras, legumbres y cereales integrales.
  • Realizar actividad física de forma regular.
  • Los pacientes con prediabetes requieren como mínimo una pérdida del 7% de su peso corporal y para lograr este objetivo proponemos diseñar un programa de cambios de estilo de vida que incluya estrategias dietéticas y deportivas.
  • Es recomendable realizar una analítica anual así como diagnosticar y tratar otros factores de riesgo cardiovascular modificables.

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